¿Cuándo debe adelantar sus relojes por el horario de verano?
POR excelsior california WWW.EXCELSIORCALIFORNIA.COM
El domingo
se adelanta al horario de verano, aunque muchos expertos en sueño desearían que
no lo hiciéramos.
Los miembros
de grupos de salud prefieren el horario estándar al horario de verano porque
dicen que está más alineado con nuestros relojes biológicos.
Los
legisladores han presionado para que el horario de verano sea permanente.
“Las
investigaciones muestran que el abrupto cambio estacional en el tiempo altera
los ritmos circadianos, lo que provoca alteraciones del sueño, aumento de la
fatiga e incluso un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes
cerebrovasculares”, dice James Rowley, presidente de la Academia Estadounidense
de Medicina del Sueño.
Añade que
justo después del cambio de hora en marzo, hay “un aumento en los accidentes
laborales, los accidentes de tráfico y los errores médicos debido a la falta de
sueño y el deterioro cognitivo”.
El horario de
verado comienza a las 2 a. m. del domingo, cuando los relojes se adelantan
una hora.
El horario de
verano, que se le conoce en inglés como “Daylight Saving Time “, inicia a las 2
a.m. este próximo domingo10 de Marzo y dura hasta noviembre, tiene como
objetivo ahorrar energía y actualmente se utiliza en más de 70 países y afecta
a más de mil millones de personas cada año.
Las fechas de
inicio y finalización varían de una nación a otra.
